Makrolaskuri


Kaloritavoitelaskurilla voit laskea päivittäisen makrosuhteesi kalorimäärän ja karppaustyylin perusteella

Makrolaskurilla voit laskea kuinka paljon tulikaan kaloreita syötyä


Kaloritavoitteen perusteella

Syötä päivän kaloritavoitteesi:
kcal

Syötä pituutesi senttimetreissä
cm

Syötä painosi kiloissa (käytä desimaalimerkkinä pistettä, esim. 80.6)
kg

Hiilihydraattien määrä per päivä:
g

Kuinka paljon urheilet?


Makroarvojen perusteella

Syötä proteiinin määrä:
g

Syötä hiilihydraattien määrä:
g

Syötä rasvan määrä:
g



Tulokset